لا نلوم القرد... على أكل الموز

أشياء مفيدة كتير اقرأها للاخر وخذ منها الاشياء التي تخصك



الحمد لله حمدا كثيرا طيبا مبارك فيه كما يحب ربنا ويرضى

فكر العلماء كثيراً وفكروا
ليه القرد يأكل موز



وليه القرد دائماً نشيط ؟؟!! ولا يجلس على الأرض... بس يقفز من شجرة إلى أخرى ؟؟


أجروا التجربة تلو الأخرى على القرد وموزه ... إلى أن توصلوا إلى حقائق عجيبة عن الموز
حسد العلماء القرد ... وجربوا الموز على وكان العجب العجاب ... فوجدوا[

أن الموز يحتوى على :
على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع ،
يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة . حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان
]يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة .
فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين . ولكن الطاقة
ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة . ويساعدنا على التغلب
على عدد كبير من الأمراض ]لذلك يجب إضافته دائما


الكآبة

وفقاً لدراسة جديدة ، على أشخاص مصابين بالكآبة ، شعر الكثيرون بالتحسن
بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ( ترايبتوفان ) ، وهونوع من البروتين
الذي يحوله الجسم إلى ( سيروتنيوم )، الذي يمنح الجسم الراحة ]والاسترخاء
ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة





فقر الدم:

يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد ، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج
( الهيوغلوبين) في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم





ضغط الدمّ


هذه الفاكهةلاستوائية الفريدة عالية جداً ( بالبوتاسيوم ) ولكنه منخفض بالملح
]مما يجعله مثالي ]لمكافحة ضغط الدم





تحفيز قدرة الدماغ
في دراسة شملت 200 طالب ، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء،
لتحفيز قدرة الدماغ . فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية ( بالبوتاسيوم )،
تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر



الإمساك
]يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية
يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي ، كما يساعد على التغلب على المشكلة
دون اللجوء إلى أدوية مسهلة

]الحموضة المعوية
]للموز]تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم ، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة


غثيان الصباح
خبر سار ]للحوامل ، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز على تهدئة المعدة ،
وبث السرور في ]الجسم، كما يغذي الطفل ]

عضات البعوض
]قبل أن تفكر ]في الكريمات والمراهم ، هناك طريق أسهل وأفضل ، افركي عضات البعوضة
]بالجلدة الداخلية ]البيضاء للموز ـ التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار
لأعصاب
لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ( ب ) التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ
]زيادة الوزن والعمل
وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط لعمل يؤدي
]إلى التهام أطعمة مهدئة مثل (الشوكولاته ورقائق البطاطس ). حيث وجدت
بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 موظف كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل.
ولتفادي شهوة تناول]الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم
عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية (بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية )، كل ساعتان،
فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة ]لمنع البدانة
قرحةالمعدة
يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه ]الناعم.
ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق فيالحالات المرضية.
حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب جدار المعدة
السيطرة على درجةالحرارة:
تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز]يستطيع
خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل . وفي ( ]تايلاند )،
تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة
]الإضطرابات العاطفية الموسمية (الحزن):
يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية
بسبب توفر مادة ( التربوتوفان ) به
]التدخين:
]يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون]الإقلاع عن التدخين .
لاحتوائه على فيتامينات ( ب 6 ) و ( ب 12 ) بالإضافة إلى ( البوتاسيوم ،]والمغنيسيوم
]كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب ( النيكوتين

]( البوتاسيوم ) معدن حيوي ،]يساعد على جعل نبض القلب متوازناً ، ويحفز إرسال الأكسجين[
إلى الدماغ كما ينظم توازن]الماء في الجسم . عندما نكون مرهقين، مما يخفض
]مستويات]البوتاسيوم ). ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني ( بالبوتاسيوم

]الدورة الشهرية:
]انسى]الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية ، لأنه يعمل على
تنظيم [/]مستويات الجلوكوز في الدم ، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك بـ ( فيتامين ب6 ) ويهدئ الألم
السكتات:
وفقاً لبحث في 'مجلة ]نيو إنجلند الطبية، فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة[
]يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40[]%.
]وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل ، وعند مقارنتهبالتفاح ، فالموز يحتوي
]على 4 مرات أكثر بروتين ، و2 أكثر كربوهيدرات ، و3 مرات أكثر فسفور، [
و5 مرات أكثر فيتامين أوحديد ، و2 أكثر فيتامينات ، ومعادن ، كما]أنه غني بالبوتاسيوم.
لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل القائل:
]( تفاحة في اليوم]تبعدك عن الطبيب ، إلى موزة في اليوم وصحة على الدوم



والله لا نلوم القرد... على أكل الموز

[quote]
بجد موضوع تــــــحــــــفــــــــة ورااااااااائع جدا
وأنا عن نفسى استفدت بيه جدا
شـــــــــــــــكــــــــــــراااا